病情分析：
      你好，根據(jù)描述這個(gè)是曬的，所以說(shuō)沒(méi)有什么快速方法可以變白，你只要不經(jīng)常出去曬曬過(guò)一段時(shí)間就好了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)描述這個(gè)是曬的，所以說(shuō)沒(méi)有什么快速方法可以變白，你只要不經(jīng)常出去曬曬過(guò)一段時(shí)間就好了。
      

      病情分析：
      過(guò)多曬太陽(yáng)會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)黑,紫外線引起的,只要多休息,避免曬太陽(yáng)可以恢復(fù)正常的,一般一周不見(jiàn)太陽(yáng)即可恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要是要提前做好防曬，避免過(guò)多曬太陽(yáng)即可逐漸恢復(fù)正常,皮膚變白需要時(shí)間,沒(méi)有快速的方法可以變白.
      

      病情分析：
      這個(gè)你出現(xiàn)這種情況，常見(jiàn)于神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂所致，同時(shí)積極排除高血壓所致。一般和您工作學(xué)習(xí)緊張勞累焦慮等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)體育鍛煉，慢跑，打太極拳練瑜伽等，貴在堅(jiān)持2在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下，朱砂安神丸口服，健腦補(bǔ)腎丸口服，或在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)的辨證論治下進(jìn)行中藥治療祝心情快樂(lè)
      
      以上是對(duì)“胳膊和臉被曬的很黑用什么方法可以快速變白”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！