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有問必答網心理健康科 → 請教心理專家,我脾氣特別暴躁

請教心理專家,我脾氣特別暴躁

女 | 29歲 2017-07-02 14:13:58 3人回復 來自

健康咨詢描述: 請教心理專家,我脾氣特別暴躁,經常生氣發火怎么辦,我也試著控制自己脾氣,可是又自己憋的難受,不發出來心臟難受,但是吵架吧,我一吵架就生病,怎么辦啊

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萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2017-07-02 14:23:54 我要投訴

      病情分析:
      您好親,根據您描述的情況,初步分析親的癥狀與心情有關系,
      指導意見:
      根據您描述的情況,建議親去當地醫院中藥調理,平時按時睡覺,保持心情愉快,祝勤早日康復
      

張曉翠
張曉翠 大石橋愛爾眼科醫院   主治醫師 擅長: 高血壓,糖尿病,癌癥早期發現等X光、CT、MRI影 幫助網友:66630稱贊:2179
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2017-07-02 15:10:37

      病情分析:
      這個年齡要學會調節自己的情緒,不能完全依賴心理醫生。你意識到自己的狀況就完全可以改善。
      指導意見:
      需要發脾氣的時候自己盡量的克制,哪怕推延三分鐘你發出的脾氣都會減少很多。平時多給自己增加正能量,學會包容別人的缺點,學會遇到不良事件轉移自己的注意力,聽舒緩音樂對你有好處。
      

林景運
林景運 合肥立心精神病醫院   主治醫師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,注意力缺陷多動癥,躁狂癥, 幫助網友:3626稱贊:7
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2017-07-02 15:34:17 我要投訴

      病情分析:
      你好從你描述來看,這種情況跟你性格和情緒有很大關系
      指導意見:
      建議及時放松心情,避免精神緊張,學會傾訴煩惱釋放壓力,避免用不良的方式宣泄情緒。培養興趣愛好做到身心輕松,如果調節不過來及時咨詢專業精神心理醫生
      
      以上是對“請教心理專家,我脾氣特別暴躁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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