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有問必答網兒科矮小癥 → 我15歲身高146女孩

我15歲身高146女孩

女 | 15歲 2017-07-02 11:25:23 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我15歲身高146女孩,總害怕不能長高了,媽媽和我身高差不多,爸爸170多,我該怎么長高呢?

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祁禮
祁禮 張家口市宣化區龍煙醫院   主治醫師 擅長: 呼吸道感染,肺炎,消化不良,腸炎,支氣管炎 幫助網友:7280稱贊:8
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2017-07-02 11:49:21 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你的敘述,身高與遺傳、營養及內分泌有關。想要長高就必須多做運動同時營養要均衡。
      指導意見:
      建議:1、要保證充足的睡眠時間,并在睡前喝1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和長個子);2、進行跳繩鍛煉。每天堅持跳20分鐘左右;3、飲食要合理,不要饑飽不勻,保持勻稱的身體,不要使自己的體形向橫向發展很重要,否則長高的可能性就很小了;4、參加一些體育活動:如打羽毛球一些具有彈跳運動的活動(可促進骨胳生長),引體向上等運動。
      

崔丹丹
崔丹丹 護師 擅長: 手外傷,斷指,肢再植,皮瓣 幫助網友:88020稱贊:202
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2017-07-02 11:57:43 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述考慮是缺鈣或者營養不良會引起個子矮小的,有的孩子發育晚也屬于正常的,別擔心
      指導意見:
      建議最好注意身體,適當的補充鈣劑,如迪巧或者鈣爾奇,多吃有營養的食物,適當的增加體育鍛煉
      

謝競秋
謝競秋 醫師 擅長: 受孕時間,早孕診斷,不孕不育,宮頸炎,宮頸糜爛,子 幫助網友:2475稱贊:2
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2017-07-02 12:05:10 我要投訴

      病情分析:
      據你所說的情況,現在身高已有146,年齡僅15,如果加強體育鍛煉還有增高的空間。
      指導意見:
      生活要規律,不要熬夜,勤鍛煉身體,多補充營養,如多吃含鈣、鐵、鋅的食物,多吃新鮮蔬菜水果。
      
      以上是對“我15歲身高146女孩”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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