健康咨詢描述: 我15歲身高146女孩,總害怕不能長高了,媽媽和我身高差不多,爸爸170多,我該怎么長高呢?
病情分析:
你好!根據你的敘述,身高與遺傳、營養及內分泌有關。想要長高就必須多做運動同時營養要均衡。
指導意見:
建議:1、要保證充足的睡眠時間,并在睡前喝1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和長個子);2、進行跳繩鍛煉。每天堅持跳20分鐘左右;3、飲食要合理,不要饑飽不勻,保持勻稱的身體,不要使自己的體形向橫向發展很重要,否則長高的可能性就很小了;4、參加一些體育活動:如打羽毛球一些具有彈跳運動的活動(可促進骨胳生長),引體向上等運動。
病情分析:
根據你的描述考慮是缺鈣或者營養不良會引起個子矮小的,有的孩子發育晚也屬于正常的,別擔心
指導意見:
建議最好注意身體,適當的補充鈣劑,如迪巧或者鈣爾奇,多吃有營養的食物,適當的增加體育鍛煉
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