根據您描述的情況分析，如果想減肥，可以采用科學安全的方式，適量的控制飲食和體育運動。每天可以通過跑步，跳繩和騎自行車的方式來減輕腿部的脂肪。減肥是辛苦艱難的過程，需要長久堅持，才會有整體瘦身的效果。你的年齡正處在生長發育期，在控制飲食的同時要做到營養均衡。
      

      病情分析：
      你好，減肥的前提要保證正常的生理需要，最好通過運動減肥，循序漸進，貴在長期堅持。
      指導意見：
      你好，適當運動會燃燒脂肪，不僅能減肥且能增強抵抗力有助長高，養成好習慣會受益終生，
      

      病情分析：
      你好，青春發育期肥胖都屬于正常的情況，不用故意減肥。
      指導意見：
      你這個情況一般來講的話，我叫你時剛到運動。可以游泳，跑步，鍛煉，這個還是比較好的。
      
      以上是對“大腿太胖了，如何讓大腿瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！