病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況考慮是受涼或勞損引起的腰椎間盤突出。
      指導意見：
      建議做個腰椎CT，明確診斷，注意臥床休息，不要長時間站立行走或彎腰負重，注意腰部保暖，做做理療和推拿按摩，吃點活血化淤的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況考慮是腰肌勞損，腰肌筋膜炎的可能，需要注意，休息調理，應用藥物治療。
      指導意見：
      建議，這種情況一定要注意，避免彎腰負重活動。注意腰部保暖，防止受涼，需要按摩熱敷烤電理療改善癥狀。服用活血化瘀止痛的藥物，促進疼痛緩解，早日康復。
      

      病情分析：
      你好根據你描述的情況。有背部經常疼痛是干活累的腰肌勞損。
      指導意見：
      建義，你的這種情況不要太擔心，沒有什么太大的問題平時少干重體力活。注意休息，不要太勞累。
      
      以上是對“長期腰疼，主要是腰部脊椎兩側”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個情況目前看屬于腎虛造成的，這個一般是由于勞累過度引起的。
      指導意見：
      建議你平時注意不要久坐久站，不要過度勞累，適當的可以喝點中藥獨活寄生丸進行治療。
      

      病情分析：
      引起腰痛的原因很多：外傷,腎臟的病變長期負重,不良姿勢的影響,長期震蕩.
      指導意見：
      可到醫院查出病因,積極對癥治療.可按摩,理療,服用藥物.平時不要長期久坐或彎腰負重,腰部不要劇烈活動,可睡硬板床
      

      病情分析：
      腰痛不敢彎腰，有時連著一條腿也疼可能是腰間盤突出引起的
      指導意見：
      腰間盤突出輕微的可以慢慢養著，別干重活，平躺在硬板炕上，再吃點腰痛寧，腰部按摩熱敷