病情分析：
      你好，最好是不要太重的，不要超過(guò)1斤的，太重的話對(duì)腰不好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況。最常見(jiàn)的那種呼啦圈就可以了，不要用太重了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)可以增加一些運(yùn)動(dòng)，比如跑步?；蛘呤翘?，然后調(diào)整一下飲食。祝你健康
      

      病情分析：
      你好，呼啦圈的重量以你能夠輕松轉(zhuǎn)起來(lái)為準(zhǔn)，不需要根據(jù)身高體重來(lái)選擇。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，從輕的開(kāi)始練，避免強(qiáng)度大，堅(jiān)持不下去，其實(shí)只要有運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥減脂就有幫助。
      
      以上是對(duì)“體重140斤，身高162cm最好應(yīng)該用幾斤重的呼啦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！