病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等，飲食清淡。
      指導意見：
      可以多吃富含優質蛋白和維生素C的食物如蛋類、奶類、大豆、新鮮蔬菜水果，這樣可以合成膠原蛋白，從而美容護膚。
      

      病情分析：
      你好，美白可以牛奶洗美白，避免陽光暴曬，平時保持皮膚衛生。
      指導意見：
      多吃蔬菜，水果補充維生素可以美白皮膚，多吃豆制品類食物，多喝溫開水補充維生素。