病情分析：
      你好，根據您的描述可知您這種是屬于強迫性思維，這是強迫癥的典型癥狀。
      指導意見：
      你好，強迫癥跟生活環境跟性格有很大的關系，建議您盡快到精神心理專科進行檢查。
      

      病情分析：
      這種情況可以去找心理醫生，對你進行心理疏導，效果還是很好的。
      指導意見：
      平時在電腦上多看喜劇片兒，多聽優美歡快的歌曲，每天慢跑半小時就好了。祝你快樂
      

      病情分析：
      根據你提供的信息，你有強迫徃的思維，在醫生的指導一下，用藥效果不是很好。
      指導意見：
      給你一個建議，強迫行思維用心理治療的方法，效果最好。你可以在當地找一個專業性比較強的心理咨詢師做做心理咨詢，比吃藥的效果好。
      
      以上是對“我有強迫性思維，明明知道沒必要”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥采用以調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療能取得滿意的治療效果