病情分析：
      您好，根據您的情況考慮便秘，關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。一定要禁辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。
      指導意見：
      應注意每日堅持適當的活動養成每日定時排便的好習慣另外在平時在飲食方面應經常吃一些粗糧雜糧多食含纖維多的蔬菜和水果。每日清晨起床后空腹喝一杯涼白開有助于通便.如果便秘嚴重需用瀉藥應以潤腸和暖瀉為主。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的病史，目前屬于便秘，不知道你這種情況有多長時間了。
      指導意見：
      一般年輕人便秘，多考慮功能性可能性大，建議多飲水，多食富含纖維類食物，如韭菜，芹菜等，可以晨起空腹喝一杯蜂蜜水。