病情分析：
      你好.聲音嘶啞多見于聲帶病變導致.可以口服羅紅霉素.黃石響聲丸治療.
      指導意見：
      另外同時進行霧化吸入治療.平時多喝水.不要吃辛辣食物.如果癥狀不緩解.建議及時到醫院喉科就診做一下喉鏡檢查.
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，這個應該考慮。到了變聲期出現的問題。
      指導意見：
      建議，對于這種情況，如果進入變聲期的話。需要注意保護嗓子。不要吃辛辣刺激的食物。不要大聲喊，這個變聲期過后，就能恢復正常的。
      

      病情分析：
      變聲期女生一般在13-15歲，最遲到16歲左右。變聲期可分為變聲初期、變聲期和變聲后期。
      指導意見：
      建議你變聲期聲帶保養：A使用：正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節制地大聲喧嘩，尤其注意不要過度K歌，青春期用嗓過度可能導致終生聲音嘶啞。B保暖：避免著涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖，盡量不要穿低領衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，每天進行體育鍛煉增強體質，對聲帶的健康生長發育也大有好處。C鍛煉：勞逸結合，生活有規律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間。
      
      以上是對“從十歲之后，聲音開始變得沙啞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！