病情分析：
      考慮為腰椎間盤突出的狀況發生，因椎間盤突出后壓迫了神經根，盡量不要學舞蹈。
      指導意見：
      建議需要靜養休息及腰椎牽引推拿按摩針灸，中頻微波輸液甘露醇脈絡寧，地塞米松及維生素C等藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，有腰椎間盤突出的情況，是不建議學舞蹈的，因為舞蹈可能加重你的病情。
      指導意見：
      注意休息飲食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃魚蝦海鮮。
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出很多人都有，只要你不是很嚴重的話應該沒問題。
      指導意見：
      擺正心態，不要太緊張了。你做了哪些檢查？有ct,mri嗎？有的話發過來我幫你看看。
      
      以上是對“腰間盤突出腰5骶1輕度突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！