身高和體重應該成正比的。如果身高和體重在正常的范圍內不建議減肥，可以做一些有針對性的鍛煉，例如慢跑的是游泳，騎單車的都可以促進體內脂肪燃燒。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況。晚上跑步肯定是有效果的1！
      指導意見：
      減肥注意的就是少吃多運動，每天早上吃好，中午少吃，晚上不吃，加上跑步。堅持后肯定有效果的！
      

      病情分析：
      你好，減肥是可以通過運動和適當控制飲食來達到的。不過也要堅持的。
      指導意見：
      每天可以快走或者慢跑30分鐘以上，還有其他運動比如跳繩跳減肥操等。另外少吃高熱量食物
      
      以上是對“我今年才18歲，可是就已經有120斤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！