腎虛必須正規中醫面診望聞問切確診，哪有一兩句話就能確診哪種腎虛，腎虛分為很多種，你這些癥狀有腎陰虛還有腎陽虛，另外可能還有腎氣虛，得正規系統治療
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況分析，腰痛酸都是由于腎虛導致的。
      指導意見：
      這種情況，平常需要減少性生活，再就是要把手淫的壞習慣戒掉，可以吃點六味地黃丸。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意每天運動的，還有可以注意補充氣血的食物。
      指導意見：
      這樣子的話可注意不要熬夜的，還有可注意改善體質得，這樣子的話可以注意每天運動的，注意生活規律的，戒除手淫的，不要過多的有性生活的。
      
      以上是對“我現在腰痛腰酸腰累，性生活和手淫過多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！