病情分析：
      你好，減肥需要注意兩個方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當運動，增加脂類消耗。
      指導意見：
      注意控制飲食，多吃青菜少吃主食，不能吃油膩的含糖高的食物，避免吃零食特別是晚上。多運動，堅持體育鍛煉，鍛煉后注意做一下腿部按摩。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，主要是有身體肥胖，想減肥的情況，
      指導意見：
      建議你這個情況，如果是想減肥的話可以去醫院針灸科采用針灸減肥或者是埋線減肥的方法進行治療，
      

      病情分析：
      你好，這情況建議長期鍛煉，可以改善，不需要做劇烈的或強度大的運動，最有效的方法是走路，應該是小步子，腳尖內收，放慢速度。
      指導意見：
      另外要控制飲食，少食多餐，每次可以吃好幾頓，但每頓不要吃太飽，長期堅持，可以改善。
      
      以上是對“就是我，大腿和小腿都很粗了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的情況是有打算減肥瘦身的問題出現，避免暴飲暴食
      指導意見：
      建議您積極地注意飲食營養均衡，通過長期持久的運動鍛煉進行科學的瘦身處理，祝健康
      

      病情分析：
      你好，首先需要建立自信，不管胖瘦高矮，每個人都有著自己獨特的魅力。
      指導意見：
      減肥是一個長期的過程，不僅需要身體力行，也需要毅力。減少高熱量食物的攝入，多吃蔬菜水果，多參加體育鍛煉。15歲正值身體發育時期，注意營養均衡，祝越來越美。
      

      病情分析：
      你好！從你的描述來看，你是胖一些，主要是腿部比較胖是嗎？有沒有具體的身高體重指數，看一下，你是胖到什么程度了？
      指導意見：
      胖的原因無非就兩個，一個是攝入的熱量太多了。經常性進食高脂肪，高熱量的飲食就會到致攝入熱量過多。還有一個就是消耗的熱量少了。如經常性的久坐不動，不活動就會導致消耗減少。所以你如果想減肥，尤其那些高熱量，高脂肪的食物要攝入減少，多活動，多運動鍛煉就可以了。