根據你描述的情況看，如果經常出現這種情況，一般考慮兩個問題，一個問題就是腰椎間盤突出這種情況一般都伴有腿疼腿麻，另外一種情況就是考慮，腰肌勞損的情況，建議口服獨一味膠囊，有必要的時候到醫院骨科進行檢查
      

      病情分析：
      您好,你這種情況主要還是需要排除一下是不是由于腰椎間盤突出引起的相關癥狀的
      指導意見：
      建議你這種情況最好還是能去醫院做個腰椎CT檢查來幫助診斷一下的........
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，這是由于腰肌勞損或者睡覺的床墊太軟已經受到風寒濕痹引起的腰部疼痛
      指導意見：
      建議你可以到針灸推拿科，做一下針灸推拿，以及適當的熱敷活動鍛煉腰背肌肉
      
      以上是對“我也是腰疼快一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！