病情分析：
      你好，一般不到最后是不推薦服用安眠藥的，比較容易產生依賴性，可以平時多鍛煉，睡前泡腳等緩解
      指導意見：
      你好，一般不到最后是不推薦服用安眠藥的，比較容易產生依賴性，可以平時多鍛煉，睡前泡腳等緩解
      

      病情分析：
      您好，失眠一般和生活工作壓力過大，或者某些疾病引起的。
      指導意見：
      建議您注意勞逸結合，多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶，有助于調節睡眠質量的，必要時可在醫生指導下服用安神補腦液，左匹克制片對癥治療
      

      病情分析：
      你好，根據你描述情況，睡不著。可能是壓力過大心里有事引起的癥狀
      指導意見：
      建議你的這種情況不要太擔心，放松心情。睡前可以喝上半斤牛奶有促進睡眠的作用。平時加強鍛煉
      
      以上是對“睡不著，三天了。沒辦法放松心情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！