可以這樣來戒掉手淫。
      一，要有信心和毅力。二，通過體育鍛煉釋放性欲望減小手淫。三，通過培養其他的多種興趣愛好來戒掉手淫。四，減少一個人獨處的時間。五，減少接觸性方面的視頻，有關性方面的文學。如果仍然不能夠戒掉，那就借助藥物。
      

      病情分析：
      你好，請問你具體的情況是什么呢，能否把具體的病情以及相關的檢查提供詳細一些呢，
      指導意見：
      我們只有了解詳細的病情資料后才能進行分析，以便給你提供一些幫助也建議。
      

      病情分析：
      您的情況如果是說手淫的話，那么在您這個年紀是比較常見的
      指導意見：
      而手淫過度會引起腎虛導致陽痿早泄，腎虛脫發等問題～還是要及時調整好心態，盡快戒除～培養其他的興趣愛好～加強運動鍛煉
      
      以上是對“我現在幾乎每天一次，有時候2天一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲少男，每天手淫1-2次，主觀上想要控制，但沒有效果，手淫頻率因人而異，16歲男性性欲較強，次數多一點是正常的，但每天1次甚至2次明顯過多
      指導意見：
      關鍵是不要背負精神壓力，要認識到這是正常的生理現象，不要自責、自卑。建議當性欲喚起時，及時轉移興趣點，多做體育運動，可以減少手淫次數。每次手淫時間要有一定的間隔，（如一周1-2次），避免頻繁刺激生殖器，引起反復、持續勃起對生殖器官的損傷。
      

      病情分析：
      根據你上面提供的信息，你可能用每1天一次，有時候1天兩次，很想控制，但是就是控制不了，不知道怎么辦？
      指導意見：
      現在你還是青春期，如果你手淫太頻繁了，首先，影響生殖器的功能。會導致陽痿早泄，影響戀愛，影響婚姻。所以說啊，欲望，還是需要控制的。如果你想控制，那一定能夠控制的住。