長時間的一個姿勢有可能會導致乳酸的堆積，就會出現明顯的疼痛，這種情況對身體影響并不是特別的大，經常的活動一下肢體，可以進行局部的熱敷慢慢是可以得到緩解的
      

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是腰椎間盤突出壓迫引起的，建議去醫院針灸科就診，做腰椎CT檢查，確診病因后再對癥治療。
      指導意見：
      建議平時要臥硬板床休息，避免彎腰，負重，提重物，禁久行，久坐，避風寒，注意腰部的保暖。
      

      病情分析：
      你好，如果是膝關節部位可以做膝關節核磁，查找原因，化驗微量元素！
      指導意見：
      你好，建議多吃含鈣食物，關節保暖，作息規律，可以試試理療，比如熱敷，烤電，針灸等祝早日康復！
      
      以上是對“每天晚上睡覺腿彎酸，酸的時候回來蹲一會才能睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！