病情分析：
      你的情況考慮是體內微量元素鋅的缺少，與飲食，攝入不足有關
      指導意見：
      建議飲食多補充鋅比如豆制品，芝麻，奶制品等，也可以服用鈣鋅劑，甘草鋅等
      

      病情分析：
      您好，根據敘述指甲出現黑色豎紋。是證明您身體抵抗能力下降。需要您改善一下生活習慣。
      指導意見：
      建議多些運動能夠增強身體免疫能力，少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，不要熬夜、少煙酒。有一個健康而良好的生活習慣，慢慢就會好很多了。