病情分析：
      您描述的情況分析，減肥主要通過兩種方式控制飲食和適量的體育運動，這兩種方式就可以。
      指導意見：
      根據您描述的情況分析，建議您給自己制定一個減肥餐，每天嚴格的控制飲食，少油少脂肪飲食
      

      病情分析：
      那你現在具體身高是多少，體重是多少平時飲食生活習慣怎么樣，有沒有不愛運動的習慣
      指導意見：
      您的具體情況，建議平時注意多運動多鍛煉比如跑步跳繩用等等。少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處的
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，想要成功減肥是需要一定的毅力的。
      指導意見：
      盡量少躺著或者坐著，多鍛煉身體，肚子有肉，可以多做做仰臥起坐，主要的是堅持經常才行。
      
      以上是對“躺著會胖嗎，怎樣才能減掉小肚子，快煩死了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，睡覺過于太多，人是會肥胖的，需要適當運動。
      指導意見：
      建議你不要睡覺太過多，注意控制多吃和零吃，尤其是動物內臟，肥肉，還須參加體外運動。