病情分析：
      您好，您這種情況考慮是由于長時間沒有活動引起的，多注意觀察。
      指導意見：
      平時多注意補充營養和鈣質，適當的參加體育鍛煉，增強身體素質，養成良好的生活習慣和作息規律。
      

      病情分析：
      根據你提供的情況，一般的考慮是缺鈣引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。
      指導意見：
      首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，可以多吃含鈣的排骨湯大骨湯之類的食物，適當的補鈣，
      

      病情分析：
      你好根據你所說的情況昨天在床上沒動，下午站起來難受，不疼
      指導意見：
      你好根據你所說的這個不嚴重考慮是肌肉筋膜有點輕微炎癥，，建議您先按摩熱敷或者物理治療會好轉
      
      以上是對“昨天一天躺在床上沒動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！