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有問必答網心理健康科 → 不知道為什么覺得自己心里不正常感覺有心里疾病

不知道為什么覺得自己心里不正常感覺有心里疾病

女 | 16歲 2017-06-27 11:21:23 4人回復 來自

健康咨詢描述: 不知道為什么覺得自己心里不正常感覺有心里疾病。

醫(yī)生回復區(qū)

侯俊英
侯俊英 雙鴨山市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:9966稱贊:5
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2017-06-27 11:33:44 我要投訴

      病情分析:
      您好,簡短的描述不知道您具體指的是什么?發(fā)生了什么不愉快的事情嗎?發(fā)生不愉快的事情有情緒是正常的,不要給自己貼個疾病標簽。
      指導意見:
      您是學生吧?有什么壓力大的事情發(fā)生?這里是心理健康科,如果心理不痛快找好朋友或者家長、老師談談,也可以找心理咨詢師談談。
      

李學峰
李學峰 二級心理咨詢師 擅長: 擅長抑郁癥,厭學,青春期叛逆,幫助改善親子關系。青 幫助網友:235稱贊:1
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2017-06-27 11:32:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,不知你出現(xiàn)了什么不良癥狀讓你懷疑自己有心理問題。
      指導意見:
      我建議你可以通過傾訴,聽音樂,參加一些有益的文體活動的方式來調整情緒狀態(tài)。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2017-06-27 11:40:13 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況應該有一些輕微的焦慮情緒產生,不知道是什么原因讓你產生這種焦慮的情緒有多久了,可以和你聊一聊
      指導意見:
      轉移自己的注意力到其他的時間上讓自己能更多的放松自己的情緒,這樣有助于你緩解自己內心當中的癥狀
      
      以上是對“不知道為什么覺得自己心里不正常感覺有心里疾病”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周杰良
周杰良 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,焦慮癥 幫助網友:16430稱贊:5
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2017-06-27 11:41:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你說的情況,我認為,可以初步考慮為過分的擔心和關注所致。這可能是由于你的個人成長經歷,讓你內心有著較強的敏感多疑的性格特點,使你對自己的心理健康狀態(tài)內心容易給予過分的擔心和關注,并由此容易讓你產生較強的焦慮情緒。
      指導意見:
      因此,我建議你,當前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調節(jié),了解自己當前的性格特點,學會理解和接納,同時,多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好,以轉移甚至消除過分的擔心和關注,從而讓你能逐步地擺脫當前的困擾。
      

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