病情分析：
      脫發最主要的有兩點：一是社會精神壓力，二是不科學的生活方式。不要過度用力的搓揉頭發，這種情況容易引起脫發。
      指導意見：
      平時不要經常處于精神緊張狀態。放松心情。按時休息，飲食營養要全面.同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以改善。
      

      病情分析：
      目前可以先用洗劑。然后是晚上十點休息。再吃上藥物進行治療。一定要忌口的。
      指導意見：
      用二硫化硒洗劑，第二遍用。然后是吃上固腎生發丸和除脂生發片進行治療。多吃黑芝麻。
      

      "病情分析：
      脂溢性脫發癥狀是頭發油膩，并伴有瘙癢，主要是頭皮潮濕，易細菌繁生感染引起脂溢性皮炎。
      指導意見：
      可用黑樂雅進行調理，并進行輔助按摩。另外，緩解精神壓力，注意洗護方式，選用溫和不刺激的洗發水，弱酸性最好。多吃青菜、海帶、黑芝麻、木耳等對頭發生長有益的食物。"
      
      以上是對“一年前開始脫發，當時沒當回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！