病情分析：
      您好，根據您情況分析，是局部脂肪堆積導致的。可以通過以下方法改善。
      指導意見：
      平常克制飲食，適當運動尤其做腹部的力量訓練，如平板撐、俯臥撐等，要持之以恒，如果達不到預期要求，您可以考慮超聲吸脂術來達到減掉局部脂肪的作用。原理是：利用超聲波體外發射、體內聚焦，直接作用于脂肪細胞，使脂肪細胞在很短的瞬間被裂解破碎，通過自體新陳代謝清除，削減脂肪層厚度，達到瘦身效果。選擇性破壞脂肪細胞，單次脂肪破壞區域、位置、深度可調，自動治療效率高。希望以上對您有幫助！
      

      病情分析：
      根據你所說的情況，主要的方法是減肥。注意控制飲食，多運動，參加運動，堅持鍛煉身體。
      指導意見：
      建議您平時多飲水，多吃蔬菜及水果，少吃面食及甜食。適當吃些肉類，不能不吃。多運動，不能太懶不運動。堅持鍛煉，可以做仰臥起坐。管住嘴，邁開腿一定會瘦下來的。希望你夢想成真！