手淫是主觀行為，就像吸毒一樣，只能靠自己戒掉。別人不可能綁住你的手。想戒掉手淫，一定要盡量減少刺激。不看不想刺激性東西。年輕人有性刺激陰莖勃起很正常。但如果經常自己刺激自己，會導致陰莖勃起功能障礙，以后結婚后就會出現陽痿早泄癥狀。所以平時多鍛煉身體，比如跑步、游泳、走步、騎行都是很好的放松方式。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況分析，建議你要意識到是手淫給自己身體帶來的危害。
      指導意見：
      如果頻繁手淫可能造成神經衰弱以及前列腺炎，甚至不孕等。建議您要意識到手淫的危害，培養其他方面的興趣愛好，轉移注意力。睡前用溫水泡腳，聽聽輕松的音樂有助于。調節睡眠，減少手淫的情況的。
      

      病情分析：
      您好，根據您的闡述，長期頻繁的手淫對沈體害處非常大的。
      指導意見：
      您好，這樣下去會嚴重影響身體健康的，甚至還會影響將來的性功能，所以自己必須克制的。
      
      以上是對“手淫戒不掉怎么辦，老是想手淫。一想就不行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！