病情分析：
      你好，根據你的描述情況來看，這種局部的脂肪主要是缺乏活動造成的
      指導意見：
      現在你還年輕，減肥比較容易，每天盡量快走八公里，晚飯少吃或是不要吃，含糖分的盡量不要吃
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據你的描述減肥路上沒有捷徑可走。
      指導意見：
      只有控制飲食，多運動多鍛煉才能健康減肥，不要相信減肥保健品。希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      從你說的情況來看，屬于中醫所謂的肥胖病癥范圍，需要中醫綜合調理的。
      指導意見：
      我治療肥胖的經驗十分豐富，治療方法包括中藥、點穴按摩、食療、有氧運動等綜合方法。至于您的情況，需要進一步的望聞問切，才可以制定出適合您的最佳治療方案。
      
      以上是對“平時吃東西比較快，運動較少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！