病情分析：
      您好，女性陰道松弛，一般與生育產(chǎn)傷、盆底肌肉恢復(fù)不良、肌張力下降、雌性激素水平低等等因素有關(guān)，可以適當(dāng)對(duì)癥緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意加強(qiáng)盆底肌肉的功能鍛煉，如做提肛運(yùn)動(dòng)、自主收縮運(yùn)動(dòng)、中斷排尿鍛煉等等，配合補(bǔ)中益氣、溫陽(yáng)補(bǔ)腎的中藥調(diào)理，如經(jīng)以上功能鍛煉及中醫(yī)藥調(diào)理效果不明顯，可以考慮陰道縮緊手術(shù)治療，希望對(duì)您有所幫助。
      

      病情分析：
      這種情況可以考慮做縮肛訓(xùn)練，每天20分鐘，或者結(jié)合每天一個(gè)小時(shí)的瑜伽鍛煉，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這本身就是一個(gè)長(zhǎng)期的康復(fù)鍛煉過(guò)程，提高局部括約肌張力，所以要根據(jù)具體的實(shí)際情況綜合判斷，
      

      病情分析：
      你好，有陰道松弛的情況建議平時(shí)可以多做提肛運(yùn)動(dòng)、收縮運(yùn)動(dòng)或是屏住小便的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)的方式一定要堅(jiān)持才能見(jiàn)到好的效果的。如果想要快速的治愈陰道松弛是可以考慮進(jìn)行陰道緊縮術(shù)的。
      
      以上是對(duì)“女性陰道松弛的鍛煉方法 法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親，女性陰道松弛大多數(shù)與順產(chǎn)生寶寶有關(guān)的，多做提肛運(yùn)動(dòng)可以改善
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，勞逸結(jié)合，避免久站久蹲。如果條件允許，可以去附近公立醫(yī)院做盆底康復(fù)訓(xùn)練
      

      病情分析：
      美女你好，很高興為你解答！如果陰道松弛是因?yàn)榉置鋾r(shí)陰道裂傷縫合不佳或未縫合引起的，最好手術(shù)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：如果是因?yàn)檎７置浜烷L(zhǎng)時(shí)間性生活引起的，可以每日做做提臀動(dòng)作，每日三次，每次10分鐘。也可以練習(xí)一下鍛煉臀肌的瑜伽動(dòng)作。