病情分析：
      你好，現在有陰道松弛的情況，建議平時可以多做提肛運動、收縮運動或是屏住小便的運動來緊實自己的陰道的。
      指導意見：
      運動的方法需要堅持才能見到好的效果，如果想要快速的治愈陰道松弛，是可以考慮進行陰道緊縮術的。
      

      病情分析：
      女性生寶寶后陰道肯定會比生寶寶前要松弛點的，不要太擔心了，放松心情。
      指導意見：
      平時多注意點衛生，經常清洗會陰部，不要有不潔的性生活，不要性生活太頻繁了，平時可以經常練習提肛運動。
      醫生詢問：
      請問還有其他不適嗎
      

      病情分析：
      女性的陰道彈性比較大，少數女性在經過陰道分娩尤其是多次的分娩之后，陰道彈性會變差。
      指導意見：
      您好，女性如果出現了陰道松弛的話，平時可以多練習一些縮肛運動，每次練習15分鐘，每天練習三次。
      
      以上是對“女人陰松弛如何收緊 女人陰松弛如何收緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！看你說的問題，女性在結婚后由于長期夫妻生活還有生孩子等原因的影響，陰道逐漸松弛，屬于正常的生理現象。
      指導意見：
      建議你每天做盆底肌的鍛煉，方法：端坐，深呼吸，然后深吸一口氣，屏住呼吸，趁此收縮盆底肌5-10秒鐘，然后呼氣，這樣反復多次，至少堅持5-10分鐘。時間長了就會有效果。
      

      注意個人陰部衛生，勤清洗勤換內褲透氣，避免感染發炎，加強腹部肌肉鍛煉，多做提肛運動，服用旗曼私密花園具有一定的緊致作用，必要時采取陰道緊縮手術治療，祝你性福快樂！