請(qǐng)問，肌肉怎么才能減下來
男 | 20歲 2017-06-26 13:14:02
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健康咨詢描述： 請(qǐng)問，肌肉怎么才能減下來。不知道怎么的大腿上的不是肥肉，差不多都上肌肉而且又好大。現(xiàn)在為這個(gè)煩死了。求幫助。
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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2022-12-30 23:13:31 我要投訴
病情分析：
你好，其實(shí)一般如果真正是肌肉的話。除非你刻意的去鍛煉過。否則不會(huì)很明顯的情況。
指導(dǎo)意見：
所以雖然可能很明顯。緊張的時(shí)候也硬硬的。但是并不一定就是肌肉。主要考慮還是體脂比高造成的。那么主要是減脂幫助達(dá)到改善的。是要做好飲食管理和堅(jiān)持適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)（尤其建議無氧）來達(dá)到的。就算是肌肉。實(shí)際上也一般不能減掉。主要是通過其他部位的鍛煉。來達(dá)到更協(xié)調(diào)的效果。
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