病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天按摩局部的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意按摩局部的，可注意每天運(yùn)動(dòng)的，這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      你好估計(jì)是長(zhǎng)期的勞累，都是可能會(huì)影響的，要注意休息，
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)臨床應(yīng)該是繼續(xù)看醫(yī)生X片檢查試試，基本可以繼續(xù)腰痛片治療試試，都是可以的。
      

      病情分析：
      你的問題是近期檢查發(fā)現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生，腰部不適，想知道怎么辦。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況需要盡量避免久坐，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作，可以通過局部按摩，理療，針灸，等方法緩解癥狀，或者可以采取小針刀治療，也是效果不錯(cuò)的。
      
      以上是對(duì)“腰椎長(zhǎng)有骨刺，腰部僵硬”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！