病情分析：
      ，你的情況屬于腰椎間盤突出癥引起的癥狀是的可能的啊
      指導意見：
      你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你可以先保守治療的，絕對臥床休息4周時間的，服用腰痛寧膠囊和西樂葆膠囊治療，
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況就是由于久坐或者久蹲而導致腰肌勞損的狀態可能性很大。
      指導意見：
      這個情況就要注意避免久坐或久蹲，同時局部可以進行按摩推拿調整是有效果的。
      

      病情分析：
      根據您的癥狀描述，考慮是腰肌纖維炎，是腰部肌肉長期勞損，不能及時休息緩解所引起的
      指導意見：
      建議您多休息，勿過度勞累，腰部可做熱敷，并配合推拿，理療等中醫療法，可口服腰痛片治療
      
      以上是對“坐久了一起來就腰疼、蹲久了一站起來也會疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！