減肥最基本的原理就是要控制攝入量，加大消耗量。在控制攝入方面，要注意飲食結構的合理化，少吃高油脂的食物，多吃纖維素含量高的食物，這樣不容易被人體吸收。然后保證優質蛋白的攝入。辛辣油膩的食物少吃。再就是每天的攝入的能量要小于消耗的能量，加大有氧運動。
      

      病情分析：
      您好，慢慢來，減肥還是要靠運動的，個人主張運動加節食。
      指導意見：
      建議運動加節食，如果有身體不適，可以喝中藥調理，也可去針灸了埋線減肥，祝減肥成功
      

      病情分析：
      很多人減肥最終都以失敗告終最根本的原因還是體內有痰濕。另外氣血不足中氣不足所導致。
      指導意見：
      胖人一般見于脾胃虛弱。中醫上減肥有三個字第一首先要清也就是清理痰濕淤阻，另外還是要調調理體質最后還要補補你的氣血所以應該中醫減肥效果好一點平時也要注意飲食和運動的。i
      
      以上是對“從二十多歲生完孩子前的九十七斤到孩子段奶一百三十斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，沒有很好的減肥辦法的，減肥主要是節食與運動。
      指導意見：
      主要是自己注意節食，少吃飯，同時注意多運動，不要相信一些減肥產品。希望能給你幫助