指導意見：
      如果不是很明顯，不需要吃藥，最近適當休息，盡量不要再比較激烈的活動，就可以好；當然，揉一揉不舒服明顯部位，也可以；疼痛很厲害，口服芬必得試一試；好了后，還是加強鍛煉，逐漸增加力量，不要一開始就太劇烈，就可以的
      

      病情分析：
      你好，這個考慮是腰肌勞損的可能大，建議睡硬板床休息，局部作理療，熱敷，針灸，按摩推拿，中藥薰蒸，痛點封閉，
      指導意見：
      內服外用活血化瘀和舒筋活絡的中西藥等治療。平時注意休息，避免長時間的坐立，防止急性扭傷和慢性勞損，防止腰背部受風著涼。
      

      病情分析：
      從你的描述情況來看考慮是屬于過度運動勞累導致的腰肌勞損經絡不通癥狀。
      指導意見：
      建議外用烏梢蛇活骨貼治療，結合針灸，平時不要彎腰提重物，注意保暖，不要劇烈運動，多休息。
      
      以上是對“在跑步過后會出現腰部疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮跑步后腰痛不適，常因為腰部肌肉筋膜勞損有關，局部按摩理療，應用活血消炎止痛藥物。
      指導意見：
      建議注意休息，避免腰部彎腰劇烈活動勞累，局部熱敷按摩理療，當地醫院骨外科檢查明確，應用雙氯芬酸鈉，外用奇正消痛貼膏等。
      

      病情分析：
      你這樣的癥狀還是有點過度活動引起的，你可以觀察看看
      指導意見：
      根據你說的情況建議你可以先好好休息幾天看看，應該是不礙事的，不用擔心。