考慮你這是月經不調來的，可以吃點黃體酮膠囊調理，也可以吃點烏雞白鳳丸和益母草顆粒調理的，不能吃這些上火辛辣刺激油膩的東西，多吃水果蔬菜，多喝水，一日三餐要規律的。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況考慮是腰椎病引起的，要到醫院做個腰椎ct明確診斷。
      指導意見：
      可以做下針灸，中頻理療治療。平常不要彎腰過多，不要睡太軟的床。睡覺時可以墊個枕頭在委中處。平常多做拱橋，飛燕運動。
      

      病情分析：
      你好，這種疼痛懷疑是要不得小關節功能紊亂導致的，關節的韌帶出現錯位這些因素有管系的，
      指導意見：
      所以需要找正規的醫院康復科醫生整骨治療，完后外用活血化瘀的膏藥烏梢蛇活骨貼外貼治療。休息幾天可以恢復正常的，單純的吃藥效果不好。
      
      以上是對“腰疼，腿麻，大概有一個月了吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！