晚上睡覺時自己感覺好緊張害怕

男 | 19歲 2017-06-23 14:25:48 2人回復來自

健康咨詢描述：晚上睡覺時自己感覺好緊張害怕，害怕自己得抑郁癥，想不開。有時還失眠

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2017-06-23 14:38:25 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這個是焦慮的表現，睡覺的時候不要胡思亂想，養成按時睡眠的好習慣
      指導意見：
      睡之前可以喝一杯熱牛奶，聽聽舒緩的音樂，適量運動，放松心情，希望能夠幫到你，祝你生活愉快

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2017-06-23 14:40:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據您的描述，這種情況是由于長期的心理壓力過于大，精神處于高度的緊張狀態而形成的
      指導意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當的調整情緒，注意多加休息，不要熬夜，保持良好的心態

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