病情分析：
      你好，一般失眠的發(fā)作都和心理狀態(tài)有關(guān)系，比如感情上的不順利，工作上的壓力太大，心里的情緒波動太大，影響睡眠質(zhì)量
      指導(dǎo)意見：
      ，平常心面對生活中的瑣碎問題，多和家人朋友溝通，找到一種解決辦法，臨睡覺之前熱水洗洗澡，放空身心，聽聽舒緩的音樂，服用谷維素調(diào)理紊亂的植物神經(jīng)功能，并且注意晚餐不要吃得過飽，臨睡覺之前不要吃甜食
      

      病情分析：
      患者的癥狀，考慮勞累及疲勞，情緒及心理因素引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議分析什么原因引起的，積極調(diào)整，才能改善你的癥狀，平時需要飲食及生活規(guī)律，放松心情。
      

      病情分析：
      失眠.建議注意減輕大腦興奮狀態(tài).睡前做體操適當(dāng)放松.避免服用興奮飲料（如咖啡.濃茶等）
      指導(dǎo)意見：
      .并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.
      
      以上是對“晚上睡覺好長時間都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是由于神經(jīng)衰弱癥引發(fā)的失眠和多夢等情況。
      指導(dǎo)意見：
      最好是進(jìn)行口服參芪五味子，谷維素和安神補(bǔ)腦液等藥物治療的，是可以糾正失眠的。
      

      病情分析：
      您好，這種情況屬于失眠，主要表現(xiàn)為無法入睡等導(dǎo)致睡眠不足。很多因素可以導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見：
      失眠多是由于精神緊張或壓力過大等因素造成，要放松心情、調(diào)整作息,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡前可以洗熱水澡。適度的鍛煉可改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近一段時間睡眠質(zhì)量較差，精神壓力，心煩容易發(fā)脾氣，一般可能為輕度焦慮狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息，睡眠不好把枕頭換成助眠的助眠枕，它含有32種名貴助眠中藥，有安神的作用，幫助睡眠，靜心寧神，然后用熱水泡泡腳，有利于睡眠，聽聽輕音樂，出去旅游，多跟朋友玩一玩，會對你現(xiàn)在的狀況有改善。