您現在是睡眠質量不太好，目前建議您還是到醫院的神經內科就診檢查一下，根據檢查結果可以在醫生的指導下進行調理平時可以適當的運動，但是要注意保證睡眠作息規律，不要熬夜。
      

      睡眠這個在這個年齡段保持6到8個小時就完全可以的，有的時候年齡越大睡眠這個就不是特別的多了。如果沒有其他的問題，就沒有問題。平時呢，只要沒有一些血壓血脂血糖，這些問題基本上身體還是屬于健康的。
      

      病情分析：
      你好，是不是感覺自己精力特別旺盛，渾身有使不完得勁？
      指導意見：
      晚上很少睡是忙著做事情，還是睡不著呢？這種情況是從什么時候開始的？有沒有做過軀體方面的檢查？
      
      以上是對“白天愛動，也很少睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合后期神經系統的檢查，考慮屬于神經衰弱
      指導意見：
      近期要注意配合清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息