腳踝扭傷以后，如果不知道損傷的具體性質什么樣的時候，一般要抬高患肢、冰袋冷敷，如果需要下地的時候需要有支具的輔助，最好除去負重。除了步行架、起步架或者雙側腋拐的輔助以外，在踝關節周圍最好用上護踝，要注意制動一段時間。這個原則叫RICE原則，用來幫助度過急性期。在不明白損傷性質的情況下，最好及時到醫院請專業的醫生、運動醫學的醫生、關節外科的醫生進行詳細的檢查，去判斷損傷的嚴重程度，這可能會決定需要制動的時間和保護的時間，以及是否需要手術治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，外傷導致腳面踝關節處腫痛。
      指導意見：
      你好，根據你的病情描述，建議關節局部冷敷處理，3天后關節處開始熱敷。口服云南白藥，三七傷等治療，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，你這屬于軟組織損傷，建議這幾天休息一下
      指導意見：
      口服跌打丸，沈陽紅藥，萬通筋骨片，外用云南白藥酊每天晚上熱敷。晚上休息時把腳抬高一些。
      
      以上是對“我踢足球，腳踢到別人足球鞋下邊了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！