你好，頻繁遺精建議應該去泌尿科檢查一下，平時要注意個人衛生，請換內褲，避免有不良的性行為和性習慣，持運動鍛煉飲食，經常吃一些高維生素，高蛋白質的食物，盡量不要穿太緊身的內褲，調理一段時間就會好轉。
      

      病情分析：
      根據你的情況考慮有失眠和遺精考慮是有腎虛引起的，與手淫或是頻繁的生活有關系
      指導意見：
      你好，現在的情況注意休息和營養，不要吃辛辣的食物，可以服用固精補腎丸進行治療，平時多鍛煉身體，
      

      病情分析：
      你這樣可能和用保健品有關系的。這樣的保健品成分不明應注意慎用，不吃藥看看有無病癥的緩和
      指導意見：
      應注意喝合理多休息，保養氣血，飲食的保養、吃一些蔬菜水果比較好的。可以用中藥的方法養血安神片，六味地黃丸等
      
      以上是對“因為之前睡眠不好，白天總是困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！