你好，依據(jù)你的描述，你所說的這種情況，減肥最主要的方法就是體育鍛煉和飲食控制，對于你來說，如果身體健壯就是肥胖，那有可能減肥也是比較難的，但是建議你一定要堅持體育鍛煉，比如空蹬自行車，轉(zhuǎn)呼啦圈，
      

      病情分析：
      減肥是一個長期的堅持過程，包括飲食和運動，如果不能長期堅持使用再多的減肥產(chǎn)品都沒有如莉香的效果。
      指導意見：
      所以應(yīng)該根據(jù)具體的實際情況綜合判斷，確定是否需要采取有針對性的措施，可以每天練習一個小時瑜伽，嚴格控制晚餐的進食量。
      

      病情分析：
      你好！減肥不要過快或過度，要科學健康，循序漸進，身體健康第一。
      指導意見：
      建議：減肥貴在堅持，注意飲食，不要暴飲暴食，飯吃八成飽，不要吃太甜太油膩的東西，晚飯早吃，少吃，尤其是睡前不吃不喝，堅持鍛煉身體。
      
      以上是對“我想減肥，但是一直減不了肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！