女性過了青春發育期以后，一般的食物，藥物，中醫中藥理療等都是沒辦法達到豐胸效果的，除非采取手術治療，手術治療效果好，但是有一定的風險，建議謹慎采取。
      

      病情分析：
      青年女性，22歲，因胸部較小而煩惱，不想手術豐胸，想了解有無其它方法效果比較好。
      指導意見：
      女性乳房大小和遺傳，種族，營養狀況都有關系，通常大小不影響哺乳。改善平胸方法一個是增肥，因為乳房主要成分是脂肪，身體脂肪多了，相對胸部變大。另一個是胸大肌鍛煉，因為乳房下面有胸大肌，胸大肌發達了，可以使乳房看上去更大更堅挺。
      

      病情分析：
      這個情況一般多是體內脂肪過少引起的，因為乳房的主要由脂肪構成的，所以與體型有很大關系的。
      指導意見：
      建議平時盡量多吃些肉制品、蛋奶類食物，可以多做做擴胸運動、俯臥撐，平時多按揉一下胸部，一般多可以明顯改善的。
      
      以上是對“一直平胸，請問醫生如何讓自己胸部變大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！