失眠抑郁該怎么辦 最近總是失眠
男 | 30歲 2017-06-21 11:56:02
2人回復
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健康咨詢描述： 失眠抑郁該怎么辦 最近總是失眠，還有點抑郁。工作生活帶來的壓力太大。我該怎么辦呢？
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醫生回復區
2017-06-21 12:05:27 我要投訴
病情分析：
是么,壓力太大,可以理解,學會解壓,工資會有的,多放松一下-
指導意見：
不去想那么多就行了,一切順其自然,想得越多越煩惱,不做違法事就行了,多看看書,與人交流。
2017-06-21 12:10:45 我要投訴
病情分析：
30歲男，最近一段時間經常失眠，抑郁，壓力大，感到緊張焦慮
指導意見：
偶爾的失眠和抑郁是正常的，建議放下焦慮，多看到事物好的一面，保持心情愉悅，適當有氧運動，飲食清淡，如果睡不著可以看看書，聽聽舒緩的音樂。祝你健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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