病情分析：
      你好！健康科學(xué)的減肥方法是在均衡營養(yǎng)、平衡膳食的基礎(chǔ)上多運(yùn)動(dòng)實(shí)施的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您在均衡營養(yǎng)、平衡膳食當(dāng)?shù)幕A(chǔ)上適當(dāng)控制總能量和脂肪的攝入，少吃零食甜食加工食品，戒煙限酒，規(guī)律生活，多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你這情況要看看你的身高體重，這要考慮是肥胖的情況引起的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意飲食，加強(qiáng)鍛煉，可以堅(jiān)持每天跑步鍛煉，這是需要循序漸進(jìn)，需要一個(gè)過程的