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有問必答網心理健康科失眠 → 每天不管睡的多晚都會在78點準時醒

每天不管睡的多晚都會在78點準時醒

女 | 18歲 2017-06-20 22:43:40 3人回復 來自

健康咨詢描述: 每天不管睡的多晚都會在78點準時醒,每天晚上睡覺感覺睡著了但又一直在做夢(不是噩夢)起來后一天都很累,無精打采,而且每次躺著或坐著或蹲著突然起來就會眩暈很長時間眼前也是一片黑

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萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2017-06-21 05:32:42 我要投訴

      病情分析:
      您好根據您提供病情綜合分析考慮是身體虛弱引起來的這些癥狀
      指導意見:
      建議您注意休息,不要太勞累,吃點氣血雙補口服液,多喝水,吃點金匱腎氣丸,
      

陳曉芬
陳曉芬 廈門市仙岳醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠,多夢,婚戀關系、親密關系、人際關系困擾,親子 幫助網友:4294稱贊:2
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2017-06-20 23:07:19

      病情分析:
      多夢會引起一種睡眠缺失的錯覺,覺得好像整夜都在做夢,睡得不好。事實是,根據睡眠的階段劃分,睡眠是有周期規律的,每個周期分為四個階段和一個快速眼動睡眠階段,每個周期大概50分鐘左右或更長,也就是說,每個快速眼動睡眠階段大概有十分鐘左右,這個階段是都在做夢的。
      指導意見:
      建議您多了解一下睡眠的機制,夢的發生原理等。你會發現,因為做夢的時候,你有一部分意識清醒了,意識到自己在做夢,并不是全都醒了,但只有做夢的時候會醒。一個晚上好幾個夢,你就可能淺淺意識了好幾次,從而導致自己感到很累沒有睡好的感覺。對睡眠和夢的正確認識,有助于調節和緩解你在提問里的情況的。
      醫生詢問:
      你的身體健康狀況如何?最近產生這種情況,現實生活中有沒有持續的壓力和誘發事件?

2017-06-20 23:46 ask7862095034 追問

身體狀況還可以就是感覺心慌,最近剛剛高考完正在估分。

2017-06-21 08:53醫生回答:

高考完正在估分,出現這樣的情況很正常的哦。因為心里有這件事一直在,畢竟這是一生中的大事之一,如果說讓誰做到完全放松心態去迎接和面對是很難的。

陳小芳
陳小芳 平江縣第四人民醫院   主治醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,抑郁癥,躁狂癥 幫助網友:9852稱贊:19
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2017-06-21 07:21:53 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您所描述的情況分析,建議去醫院做健康體檢,排除一下是否有貧血的現象。
      指導意見:
      建議您注意勞逸結合,最好去醫院做健康體檢,查找一下頭暈的原因及其治療。平時注意多參加戶外運動,睡前用溫水泡腳,口服熱牛奶有助于調節睡眠質量,減少做夢的。
      
      以上是對“每天不管睡的多晚都會在78點準時醒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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