病情分析：
      你好，根據你的描述情況來看，應該是有一些關節的磨損。
      指導意見：
      你這個當然是不能跑了，如果說是想要減肥，建議你選擇快步走，對關節損耗小，而且消耗能量多
      

      病情分析：
      根據您的癥狀描述，您這是跑步時間過長運動量過大所引起的。
      指導意見：
      建議您先休息一段時間，不要繼續堅持，等病情緩解以后再從小運動量開始，逐步加大運動量。
      

      病情分析：
      跑步運動，對膝關節容易引起損傷。已經出現兩個關節疼痛，可能知跑步前，沒有活動好關節有關。
      指導意見：
      都疼的抬不起腳了，不能再繼續跑步了。及時去醫院看看，了解膝關節的具體情況，再定合適的治療方案。
      
      以上是對“我最近開始每天下午跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！