病情分析：
      這種情況多久了？、你平常坐著的時間長嗎？、運動量怎么樣？？平常補鈣了嗎？
      指導意見：
      根據你的描述，我建議你先補一下鈣，可以買點碳酸鈣D3然后平常多運動，不要坐的時間太久了，那樣不利于關節活動，
      

      病情分析：
      你好，你描述的問題勞累的癥狀，都是可能會影響，繼續休息，
      指導意見：
      這個臨床應該是看醫生指導不要勞累，基本可以繼續配合熱敷按摩治療試試，也是會好轉的。