病情分析：
      你好，便秘的原因有很多，有器質性病變引起的便秘，也有功能性引起的便秘。
      指導意見：
      我的建議：一味的服用酚酞片沒有效果應該去檢查一下到底是什么原因引起的，這樣針對性更強。平時也要注意自己的飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，多活動，多揉肚子，早晨空腹一大杯淡鹽水或者蜂蜜水，養成定時排便的習慣。希望我的回答對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，建議多吃蔬菜水果，長期堅持。早上起來空腹喝一杯溫的淡鹽水，一大杯溫水，一個蘋果，再吃清淡的早餐。正餐多吃蔬菜，長期堅持有效。
      指導意見：
      早上起來空腹喝一杯溫的淡鹽水，一大杯溫水，一個蘋果，再吃清淡的早餐。正餐多吃蔬菜，長期堅持有效。祝你健康