你好，經常保持站立可以起到瘦屁股的作用，想要瘦屁股可以抬高自己的雙腿，并且還可以鍛煉心肺的功能，達到瘦屁股的作用，另外是做深蹲，雖然難度比較大比較累，但是只要堅持，瘦屁股的效果也是比較好，同時也要配合飲食的。
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的情況分析，您的這種情況是受力異常所導致的疼痛。局部的減肥還是要全身運動
      指導意見：
      建議您這種情況應該合理的全身運動，一般有氧運動對減肥幫助效果最大。平時飲食當然也要控制，避免久坐。

      病情分析：
      你好，考慮腰肌勞損，是骨科常見病和多發病，是與生活、工作習慣密切相關。
      指導意見：
      這可口服非甾體類藥物對癥，代表藥物有芬必得、扶他林等；中醫、理療也可嘗試。
      
      以上是對“減肥做仰臥起坐躺下被屁股隔著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥指運用藥物，飲食、運動、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象。
      指導意見：
      一般可用中醫減肥，主要是通過針灸相應穴位加之其它中醫常用的輔助治療手段實現減重的減肥方法。
      

      病情分析：
      據你的描述分析，你是在進行訓練的時候出現的腰部的疼痛，這種情況屬于運動損傷，要結合詳細的體格檢查的。
      指導意見：
      你可找當地的中醫看看，跟醫生詳細的描述下疼痛的部位，做個詳細的體格檢查，根據病情再做針對性的檢查治療。
      

      病情分析：
      目前這種情況主要考慮是，長期不活動，突然做仰臥起坐，導致出現的腰肌勞損的情況，目前主要是注意休息啊
      指導意見：
      目前盡量平臥硬板床，同時避免過度的活動，外用一些云南白藥氣霧劑，配合局部的按摩，逐漸就會好轉的。也可以口服一些消炎止痛的藥