這些保健品是可以適當的口服，但是關鍵是要加強營養，一些維生素都是從飲食或者是水果蔬菜中提取出來來的所以一定要多吃水果蔬菜得多吃些，粗纖維的食物，從食物中，那是最好了。
      

      病情分析：
      你好，如果是正常的飲食，一般不會缺乏這三個維生素的，如果平時總是有口腔潰瘍或者是牙齦出血，可以服用維生素b族和維生素c的。
      指導意見：
      維生素b，維生素c，維生素e都是維生素類的藥物，正常飲食是不會缺乏的，如果有上述情況，這三個是可以同時服用。
      

      病情分析：
      你可以吃維生素C和維生素E，搭配著吃，B族維生素可以間斷吃，這種保健品，沒必要長期吃。主要還是從食物中獲取最好，比如多吃，蔬菜水果，肉蛋奶合理搭配，等等。
      指導意見：
      這種保健品你最好是間斷的吃，沒必要長期吃，最好在食物中獲取這些營養，比如，肉蛋奶合理搭配，多吃水果蔬菜，適當吃一些含鈣高的食物。保持均衡營養。
      
      以上是對“請問康恩貝的維生素B族”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！