病情分析:
你好,根據你的描述考慮是抑郁狀態,持續多久了呢,是否影響了你的工作生活呢,
指導意見:
建議你可以去醫院進行必要的心理測試焦慮癥,抑郁癥自評測試,SCL-90測試的,一般持續超過2周的話,需要引起注意的
病情分析:
可能是生活中有不順心的事情影響,每天心情特別低落煩躁,看什么都不順眼想發脾氣。
指導意見:
希望你學會調試自己的情緒,凡事多向積極樂觀的方面看,心情煩躁時,可以到戶外散散步,參加一些體育娛樂健身活動,和家人朋友聊一些開心的話題,或是找個沒人的地方大喊幾聲,學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒,緩解心理壓力。希望你對自己充滿信心,每天保持愉快心情,健康快樂的生活。也可以輔助心理咨詢治療。
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